Un’app.
Ogni allenamento. Timer a intervalli per iPhone e Apple Watch

HIIT, Tabata, yoga e stretching. Gratis e senza pubblicità.

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iPhone e Apple Watch.
Allo stesso ritmo.

Basta l’iPhone. Con Apple Watch hai tutto anche al polso.

  • Cifre grandi, si vedono dall’altra parte della sala
  • Lavoro e pausa con colori diversi
  • La voce fa il conto alla rovescia e ti dice cosa viene dopo
  • Pausa dal telefono, anche dall’orologio
Ares su iPhone con il conto alla rovescia di un intervallo di burpees, frequenza cardiaca e zone in tempo reale
Ares su Apple Watch durante la fase di lavoro con la frequenza cardiaca
Impostazione del timer in Ares: intervalli, tempo di lavoro e di pausa, modalità e opzioni di avvio Schermata principale di Ares con aspetto chiaro: serie di 9 settimane, ripetizione dell’ultimo set e allenamenti fissati

Facile da impostare.
Tre numeri, un tocco.

Round, lavoro e pausa. Non serve altro.

  • Modalità sinistra/destra per yoga e stretching
  • Allenamenti e set preferiti fissati nella schermata principale
  • Aspetto chiaro, scuro o automatico

HIITTabataEMOMAMRAPYogaStretchingMobilitàRiscaldamento

Attività in tempo reale di Ares nella schermata di blocco dell’iPhone: Burpees intensi, 4 intervalli, 2:10, con pulsante di pausa e widget della serie settimanale Widget di Ares nella schermata Home dell’iPhone: ripeti l’ultimo allenamento, 60 intervalli, serie di 9 settimane; il tempo dell’allenamento nella Dynamic Island

Il tuo allenamento nella schermata di blocco.
A un tocco dalla schermata Home.

Appoggia il telefono, l’allenamento resta a portata di mano.

  • Attività in tempo reale e Dynamic Island
  • La musica continua, Ares la abbassa se vuoi
  • Dal widget apri subito l’app o riavvii l’ultimo allenamento
Ares su iPhone durante la pausa con frequenza cardiaca e zona cardiaca Ares su Apple Watch: pausa, frequenza cardiaca, zona e calorie

Battito e calorie.
Direttamente al polso.

Lascia il telefono a terra e allenati con l’orologio.

  • Frequenza cardiaca, zone e calorie in tempo reale
  • Pausa con il doppio tap
  • Allenamento solo con l’orologio, senza iPhone
  • Frequenza cardiaca anche da AirPods Pro 3 e Powerbeats Pro 2
Works with Apple Health
Allenamenti salvati in Ares: burpees, stretching, yoga, plank e altro; il primo fatto scorrere verso destra, con le azioni per aggiungerlo all’orologio e condividerlo Allenamenti pronti in Ares: Tabata, HIIT 30/30, 40/20 e 45/15, EMOM 10 ed EMOM 20

Salva i tuoi allenamenti.
Oppure parti da quelli pronti.

Crea un allenamento una volta e avvialo con un tocco.

  • Allenamenti e set di base senza limiti
  • 16 allenamenti pronti e 6 set →, ognuno con la sua descrizione
  • Aggiungi un allenamento del tuo allenatore o di un amico da un link o un codice QR
  • Condividi allo stesso modo i tuoi allenamenti e set
Ares su iPhone durante un allenamento: plank laterale con la foto dell’esercizio, la frequenza cardiaca e una nota sotto Modifica del “Set del mattino” in Ares: cinque allenamenti in fila

Tutto il piano.
In una schermata.

Esercizi, note e allenamenti uniti in un set.

  • 116 esercizi con foto e descrizione
  • Anche con manubri, kettlebell, elastico e sbarra per trazioni
  • Una nota tua per ogni allenamento, per esempio i consigli dell’allenatore
  • Riscaldamento, parte principale e stretching in un solo set
Dettagli dell’allenamento in Ares: HIIT mattutino con il grafico della frequenza cardiaca in lavoro e pausa e il tempo in ogni zona Riepilogo attività in Ares con l’andamento del numero e della durata degli allenamenti

La tua cronologia di allenamento.
A colpo d’occhio.

Ogni allenamento con frequenza cardiaca, zone ed esercizi.

  • Grafico della frequenza cardiaca in lavoro e pausa
  • Andamento settimanale e serie settimanale
  • Condividi il risultato: un’immagine pronta con la tua foto per una storia o un post
  • Con l’orologio o gli auricolari, l’allenamento finisce anche in Salute e Fitness

Gratis da usare.
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Domande e risposte

Ares è gratis?

Sì. Tutte le funzioni principali sono gratuite e senza pubblicità, senza limiti al numero o alla durata di allenamenti e set di base. Ares Plus è un modo facoltativo per sostenere l’app, con qualche extra.

Come imposto un Tabata?

Il Tabata prevede 8 round da 20 secondi di lavoro e 10 di pausa. Nella schermata Timer scegli 8 round, 20 s di lavoro e 10 s di pausa, poi tocca Inizia. Salva l’allenamento e la prossima volta lo avvii con un tocco.

Il timer funziona con lo schermo bloccato?

Sì. Blocca il telefono o passa a un’altra app: Ares continua a contare e a darti gli avvisi vocali.

Ares interrompe la musica?

No. La musica di Spotify, Apple Music o di qualsiasi altra app continua. Se vuoi, Ares la abbassa durante gli avvisi.

Posso allenarmi solo con Apple Watch?

Sì. Metti un allenamento sull’orologio e lascia il telefono. Un allenamento su Apple Watch è gratis, fino a 50 con Ares Plus. Il risultato arriva nella cronologia quando torni all’iPhone.

Come aggiungo un allenamento da un amico?

Il tuo amico condivide un allenamento o un set da Ares con un link o un codice QR. Apri il link o scansiona il codice con la fotocamera o con lo scanner dell’app, guarda l’anteprima e tocca Aggiungi ai miei allenamenti o Aggiungi ai miei set. Senza account né accesso.

Su quali dispositivi funziona Ares?

Su iPhone e iPad con iOS e iPadOS 18.6 o successivi, e su Apple Watch. Tutta l’app è disponibile in 13 lingue, anche in italiano.

È ora di allenarti?

Scarica Ares gratis e inizia il tuo primo allenamento in meno di un minuto.

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