一个应用。
满足每一种训练。 适用于 iPhone 和 Apple Watch 的训练间歇计时器
HIIT、Tabata、瑜伽和拉伸。免费，无广告。
iPhone 与 Apple Watch。
同一节奏。
有 iPhone 就够了。戴上 Apple Watch，手腕上也能看到同样的画面。
- 大号数字，场地另一头也看得清
- 训练和休息颜色不同
- 语音倒计时，并告诉你下一步做什么
- 在手机或手表上都能暂停
轻松设置。
三个数字，一次点按。
轮数、训练和休息，设好就能开练。
- 适合瑜伽和拉伸的左/右模式
- 常用训练和训练组固定在首页
- 浅色、深色或自动外观
训练显示在锁定屏幕上。
主屏幕轻点即开始。
放下手机，训练依然触手可及。
- 实时活动和灵动岛
- 音乐照常播放，你也可以让 Ares 降低音量
- 通过小组件快速打开应用或开始上次训练
心率与卡路里。
尽在腕上。
把手机放在地上，戴着手表训练。
- 实时心率、分区和卡路里
- 双指互点即可暂停
- 只带手表训练，无需 iPhone
- 也能通过 AirPods Pro 3 和 Powerbeats Pro 2 测心率
保存自己的训练。
或者从现成训练开始。
训练只需创建一次，轻点一下即可开始。
- 基本训练和训练组不限数量
- 16 个现成训练和 6 个训练组 →，各附说明
- 教练或朋友的训练，通过链接或二维码就能添加
- 你的训练和训练组也能这样分享
整个计划，一屏看完。
动作、备注，以及串成训练组的训练。
- 116 个动作，配图片和说明
- 也有哑铃、壶铃、弹力带和单杠动作
- 每个训练都能写备注，比如教练的叮嘱
- 热身、主训练和拉伸放进一个训练组
训练历史。
一目了然。
每次训练都记录心率、分区和动作。
- 训练与休息阶段的心率图表
- 每周趋势和每周连续记录
- 晒出成绩：带你照片的现成图片，直接发快拍或帖子
- 戴手表或耳机训练时，记录也会存入“健康”和“健身”App
免费使用。
想要更多就选 Plus。
Plus 支持应用开发，同时为你带来一些额外功能。
- Apple Watch 上训练，无需 iPhone
- 时长递增、递减的间歇
- 用自己的声音录制动作名称
- 9 款主题，“白天”或自定义配色
- “女声”和“舒缓”语音，新音效
- 还有自定义时间、图标和家人共享
按月、按年或一次性永久购买。
了解 Plus 详情常见问题
Ares 免费吗？
是的。所有基本功能都免费，没有广告，保存的基本训练和训练组在数量和时长上也没有限制。Ares Plus 是支持应用的可选方式，附带一些额外功能。
如何设置 Tabata？
Tabata 共 8 轮，每轮 20 秒训练加 10 秒休息。在“计时器”页面选择 8 轮、训练 20 秒、休息 10 秒，然后点按“开始”。保存这个训练，下次一键即可开始。
锁屏后计时器还会运行吗？
会。锁定手机或切换到其他应用后，Ares 仍会继续计时并语音提示。
Ares 会打断我的音乐吗？
不会。Spotify、Apple Music 或其他应用的音乐会继续播放。如果你愿意，Ares 可以在提示时降低音量。
可以只戴 Apple Watch 训练吗？
可以。把训练放到手表上，手机放在一边即可。Apple Watch 上 1 个训练免费，Ares Plus 最多 50 个。回到 iPhone 后，结果会出现在历史记录中。
如何添加朋友分享的训练？
朋友在 Ares 中通过链接或二维码分享训练或训练组。打开链接，或用相机或应用内的扫码功能扫描二维码，查看预览后轻点“添加到我的训练”或“添加到我的训练组”。无需注册或登录。
Ares 支持哪些设备？
支持 iOS 和 iPadOS 18.6 或更高版本的 iPhone 和 iPad，以及 Apple Watch。整个应用支持包括简体中文在内的 13 种语言。
准备好训练了吗？
免费下载 Ares，一分钟内开始你的第一次训练。
有反馈、问题、功能想法或翻译？每条消息我都会阅读。
发送反馈