Une app.
Toutes vos séances. Minuteur d’intervalles pour iPhone et Apple Watch

HIIT, Tabata, yoga et étirements. Gratuit, sans pub.

Télécharger dans l’App Store

iPhone et Apple Watch.
Au même rythme.

L’iPhone suffit. Avec l’Apple Watch, tout s’affiche aussi au poignet.

  • De grands chiffres, lisibles depuis l’autre bout de la salle
  • Effort et repos en couleurs différentes
  • Une voix fait le décompte et annonce la suite
  • Pause depuis le téléphone, ou depuis la montre
Ares sur iPhone décompte un intervalle de burpees avec fréquence cardiaque et zones en direct
Ares sur Apple Watch pendant la phase d’effort avec fréquence cardiaque
Réglage du minuteur Ares : intervalles, durée d’effort et de repos, mode et options de départ Écran d’accueil d’Ares en apparence claire : série de 9 semaines, relance de la dernière série et séances épinglées

Réglage facile.
Trois réglages, un geste.

Tours, effort et repos. Rien de plus.

  • Mode Côtés (gauche/droite) pour le yoga et les étirements
  • Séances et séries favorites épinglées sur l’écran d’accueil
  • Apparence claire, sombre ou automatique

HIITTabataEMOMAMRAPYogaÉtirementsMobilitéÉchauffement

Activité en direct d’Ares sur l’écran verrouillé de l’iPhone : Burpees intensifs, 4 intervalles, 2:10, avec bouton pause et widgets de série hebdomadaire Widget Ares sur l’écran d’accueil de l’iPhone : relancer la dernière séance, 60 intervalles, série de 9 semaines ; la durée de la séance dans la Dynamic Island

Votre séance sur l’écran verrouillé.
À un geste de l’écran d’accueil.

Posez le téléphone, la séance reste à portée de main.

  • Activité en direct et Dynamic Island
  • La musique continue, Ares la baisse si vous le souhaitez
  • Depuis le widget, ouvrez l’app ou relancez votre dernière séance
Ares sur iPhone pendant le repos avec fréquence cardiaque et zone Ares sur Apple Watch : repos, fréquence cardiaque, zone et calories

Fréquence cardiaque et calories.
Directement au poignet.

Laissez le téléphone au sol et entraînez-vous avec la montre.

  • Fréquence cardiaque, zones et calories en direct
  • Pause d’un double toucher
  • Séance avec la montre seule, sans iPhone
  • Fréquence cardiaque aussi avec les AirPods Pro 3 et les Powerbeats Pro 2
Works with Apple Health
Séances enregistrées dans Ares : burpees, étirements, yoga, planche et plus ; la première glissée vers la droite, avec les actions d’ajout à la montre et de partage Séances prêtes dans Ares : Tabata, HIIT 30/30, 40/20 et 45/15, EMOM 10 et EMOM 20

Enregistrez vos propres séances.
Ou partez d’une séance prête.

Créez une séance une fois, puis lancez-la d’un geste.

  • Séances et séries de base illimitées
  • 16 séances prêtes et 6 séries →, chacune avec sa description
  • Ajoutez une séance de votre coach ou d’un ami par lien ou code QR
  • Partagez vos séances et séries de la même façon
Ares sur iPhone pendant une séance : planche latérale avec la photo de l’exercice, la fréquence cardiaque et une note en dessous Modification de la « Série du matin » dans Ares : cinq séances enchaînées

Tout votre programme.
Sur un seul écran.

Exercices, notes et séances enchaînées en série.

  • 116 exercices avec photo et description
  • Aussi avec haltères, kettlebell, bande élastique et barre de traction
  • Une note pour chaque séance, par exemple les consignes de votre coach
  • Échauffement, partie principale et étirements dans une même série
Détails d’une séance dans Ares : HIIT du matin avec le graphique de fréquence cardiaque à l’effort et au repos et le temps dans chaque zone Résumé d’activité d’Ares avec tendances du nombre et de la durée des séances

Votre historique.
En un coup d’œil.

Chaque séance avec fréquence cardiaque, zones et exercices.

  • Graphique de fréquence cardiaque à l’effort et au repos
  • Tendances et série hebdomadaires
  • Partagez votre résultat : une image prête avec votre photo pour une story ou une publication
  • Avec la montre ou les écouteurs, la séance arrive aussi dans Santé et Forme

Gratuit.
Plus si vous en voulez davantage.

Plus soutient le développement de l’app et vous offre quelques extras en retour.

Mensuel, annuel ou à vie en un seul paiement.

En savoir plus sur Plus

Questions fréquentes

Ares est-il gratuit ?

Oui. Toutes les fonctions essentielles sont gratuites et sans publicité, sans limite de nombre ni de durée pour les séances et les séries de base. Ares Plus est une façon facultative de soutenir l’app, avec quelques extras.

Comment régler un Tabata ?

Un Tabata, c’est 8 tours de 20 secondes d’effort et 10 secondes de repos. Sur l’écran Minuteur, choisissez 8 tours, 20 s d’effort et 10 s de repos, puis touchez Démarrer. Enregistrez la séance : la prochaine fois, elle se lance d’un geste.

Le minuteur fonctionne-t-il écran verrouillé ?

Oui. Verrouillez le téléphone ou passez à une autre app : Ares continue de compter et de faire ses annonces vocales.

Ares coupe-t-il ma musique ?

Non. La musique de Spotify, Apple Music ou d’une autre app continue. Si vous le souhaitez, Ares baisse le volume pendant les annonces.

Puis-je m’entraîner avec l’Apple Watch seule ?

Oui. Placez une séance sur la montre et laissez le téléphone de côté. Une séance sur l’Apple Watch est gratuite, jusqu’à 50 avec Ares Plus. Le résultat arrive dans l’historique quand vous retrouvez l’iPhone.

Comment ajouter une séance envoyée par un ami ?

Votre ami partage une séance ou une série depuis Ares par lien ou code QR. Ouvrez le lien ou scannez le code avec l’appareil photo ou le scanner de l’app, vérifiez l’aperçu et touchez Ajouter à mes séances ou Ajouter à mes séries. Sans compte ni connexion.

Sur quels appareils Ares fonctionne-t-il ?

Sur iPhone et iPad avec iOS et iPadOS 18.6 ou version ultérieure, et sur Apple Watch. Toute l’app est disponible en 13 langues, dont le français.

Envie de vous entraîner ?

Téléchargez Ares gratuitement et lancez votre première séance en moins d’une minute.

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